Sütün Faydaları Nelerdir ?
Süt, erken yaştan itibaren vücudun ihtiyacı olan ve oldukça faydalı bir besin kaynağıdır. Büyüme ve gelişimde aktif olarak rol oynayan sütün faydaları içerisinde başta kalsiyum olmak üzere protein, potasyum ve fosforu da beraberinde bulundurmasından dolayıdır.
Hücre dokularının oluşmasında görev alan süt, hücrede yıpranmış olan kısımların onarımında da rol oynamaktadır. Sağlıklı bir yaşam için en ideal besin kaynağı olarak tavsiye edilen süt, 2 yaş ve altındaki çocuklara tam yağlı olarak tükettirilmelidir.
Sütün En İyi Faydaları Neler?
- Dişleri çürümeye karşı korur ve çürümeyi engeller
- Saçların oluşumunda ve uzamasında rol oynar,
- Yağsız sütler kolesterolü düşürmektedir,
- A, B, C, D, E, K gibi önemli vitaminleri içeresinde bulundurmaktadır,
- Yaraların çabuk iyileşmesini ve kapanmasını sağlar,
- Kasların yapısını güçlendirerek kas hastalıklarını engeller,
- Kemiklerin sertleşmesini sağlar,
- Kemik erimesini büyük ölçüde engeller,
- Cildin yıpranmasını ve yaşlanmasını engelleyerek daha güzel bir cilde sahip olmanızda oldukça belirgin bir etkiye sahiptir.
Sağlık ile ilgili bu makalemizde sizlere sütün faydalarını ve çocuklar için en ideal besin kaynağı olan sütün önemini anlatmaya çalıştık. Diğer yazılarımızı okumayı ve yorum yazarak fikirlerinizi belirtmeyi unutmayınız.
Yorum Gönder
